Verdens Bedste Skovtur: Søndags Yoga
Vi vækker kroppen med ro og styrke
Udendørs Yoga er noget helt særligt; med vind i håret, fuglefløjt og frisk havluft om næsen, og en dejlig måde at starte dagen på. I denne klasse har vi ekstra god tid og du vil blive undervist i både Hatha (Yang) samt Yin Yoga.
I Hatha Yoga styrker vi musklerne med fokus på nakke, skuldre, ryg og hasemuskler. I Yin bliver vi i stillingerne i 3-5 min. og arbejder dermed med passive stræk, og nyder det meditative i at stilne kroppen og sindet i de små pauser. I Yin Yoga arbejder vi med at holde bindevævet smidigt og saftigt - så kroppen får den bedst mulige bevægelsesfrihed og holdning.
Yin & Yang Yoga er for alle og stillingerne kan tilpasses de forskellige kroppe og deres udfordringer. Klassen er også for dig, der er udfordret af din ryg og skuldre og som søger lindring og bedring, samt for dig, der har brug for at stilne sindet og bare være og fordybe dig i din yoga-praksis.
Antal deltagere: Max. 20
Pris: 170 kr. Betales via MobilePay 21855321 - skriv i kommentaren hvilken dag du vil deltage, eller book din billet via hjemmesiden https://www.gilleleje.yoga/yoga-specials.
Datoer for søndags fordybelsesklasser:
- Søndag d. 9/7, kl. 10.30-12.30
- Søndag d. 16/7, kl. 10.30-12.30
- Søndag d. 23/7, kl. 10.30-12.30
Adresse: A.P. Møller-grunden (parkeringspladsen), Udsholt Strandvej 84, 3230 Græsted.
Namasté