Stegte squash med avocado, vadouvan og mandelcreme
Her krydres saftige sommersquash med vadouvan, en krydderiblandning, der er opstået i en udveksling mellem det franske og indiske køkken i kolonitiden.
Sådan gør du
Kog mandlerne et par minutter, lad dem køle lidt af, smut dem, og hak dem groft igennem.
Skær squashene igennem på langs, og steg dem gyldne i olie på en pande ved mellem varme. Start med skærefladen, til den er godt farvet, og giv dem så lidt på "ryggen", så de er møre, men stadig med noget bid. Det tager ca. 10 minutter sammenlagt. Drys med vadouvan, og krydr med salt og peber.
Rør mandelsmørret med mandelmælk til en creme. Smag til med salt og citronsaft.
Halver avokadoerne, fjern skræl og sten, og skær avokadokødet i skiver. Dryp skiverne med lidt citronsaft, og krydr dem med salt. Anret de stegte squash på et fad, fordel avokadoskiverne oven på, drys med mandler og timian, og sæt toppe af mandelcreme rundt omkring.
Vadouvan
Pil løgene og hvidløget, og hak dem fint. Skræl ingefæren, og hak den fint. Steg løg, hvidløg og ingefær i olien ved mellem varme i ca. 20 minutter, til løgene er bløde. Læg et låg på, og steg videre ved svag varme i ca. 30 minutter.
Rist imens chili, spidskommen, bukkehornsfrø, sennepskorn og nelliker på en tør pande, til de begynder at dufte kraftigt. Stød dem i en morter eller kværn dem i en kaffekværn, du kun bruger til krydderier, sammen med karryblade og fintrevet muskatnød. Bland med gurkemeje og kardemomme.
Tilsæt krydderierne til løgblandingen, rør godt rundt, og lad dem stege med i 10 minutter. Fordel blandingen på en bageplade med bagepapir, og tør den i ovnen ved 60° i 3-4 timer.
Lad vadouvanblandingen køle helt ned, og opbevar den i en lufttæt beholder i køleskabet, hvor den kan holde sig en måneds tid.
Mandelsmør
Rist mandlerne/nødderne/kernerne på en tør pande, til de begynder at tage farve og dufter kraftigt. Hvis du bruger hasselnødder med hinde, så smuldr det meste af hinden af mellem fingrene – det gør ikke noget, der kommer lidt med. Blend nødder/kerner med olie og lidt salt. Smag evt. til med citronsaft. Opbevar smørret i køleskabet i et par uger.
Mandelmælk
Kom alle ingredienser i en høj blender, og blend i et par minutter, til mandlerne er godt findelte, og væsken ligner mælk. Du kan sigte mælken eller beholde mandelstykkerne, alt efter hvor fin/fyldig en konsistens, du går efter.
Opbevar mælken i køleskabet i et par dage i en lukket beholder. Hvis den skiller, så rør den igennem.
Meyers Grøn Mad
Meyers Grøn Mad tilbyder mere end 100 lækre opskrifter på grønne, velsmagende retter.
Bogen er både til dem, der ønsker at leve 100 % vegansk eller vegetarisk, men også til dem, der bare har lyst til at spise mere grønt og måske lægge en kødfri dag eller to ind om ugen.
Bogen er på klassisk Meyersk vis opdelt i sæsoner, og udover de mange lækre opskrifter, giver Meyers' dygtige kokke dig også en masse bonusinfo om super sunde krydderier, og om hvordan man sørger for at få dækket alle kroppens behov, når man vælger kødet fra i sin daglige kost.
