Stegt makrel med persille og blommetomater
Makrel er en ægte sommerfisk, som virkelig fortjener en tur på grillen eller i panden sammen med andre dejlige råvarer fra den varme tid. Tomat er en velkendt makker til makrellen, da begge er umamibomber, der supplerer hinanden godt. Med friske urter som topnote er det her sommermad med højt til loftet.
Sådan gør du
Kartofler
Skær skrubbede men ikke skrællede kartofler i grove stykker, og fordel dem på en bageplade med bagepapir. Vend dem med grofthakket rosmarin og olivenolie, og krydr med salt og peber. Bag dem gyldne og sprøde i ovnen ved 220° – det tager ca. 30 minutter.
Makrel
Knus hakket persille, hvidløg og citronskal, og bland det med 1 tsk. salt – brug en morter, en minihakker eller en stor kniv
Skær et lille snit i skindet midt på fisken på den korte side, så den nemmere kan foldes på midten. Skær et par ekstra små snit på tværs af skindet. Smør 2/3 af urteblandingen på kødsiden af fileterne – gem resten til tomaterne – og fold fileterne på midten.
Steg makrelfileterne i olie ved god varme, til de er gyldne og akkurat gennemtilberedte – ca. 2 minutter på hver side. Tag fisken af panden, skru ned for varmen og steg tomaterne, til de begynder at briste – ca. 4-5 minutter. Tag panden af blusset, og brug en gaffel til at punktere tomaterne let på panden, og vend dem med eddike, den sidste persilleblanding, og krydr med salt og peber.
Yoghurtdip
Rør yoghurt med lidt citronsaft og salt, og servér til makrel, tomater og kartofler.
Meyers Hverdag
Vores kogebog 'Meyers Hverdag' er til alle, der gerne selv vil lave mad til daglig – også når tiden er knap – og leder efter ny inspiration til aftensmaden derhjemme.
Spis godt, sundt og klimavenligt uden at gå på kompromis med velsmag. I Meyers Hverdag får du 100 opskrifter på enkle og velsmagende hverdagsretter, der passer til et travlt liv. Korte ingredienslister og enkle tilberedningsmetoder sikrer, at aftensmåltidet ikke bliver et projekt, der skal planlægges lang tid i forvejen.
