Broccolisalat med varmrøget kylling, sødskærm og hyben
En skøn frokostsalat eller en let aftensmad, som smager af sommer - af røg, hyben, roser og sødskærm. Hyben er frugterne fra hyben-rosen, og de er nemme at komme til langs de danske strande i juli og august, hvor de er bedst. De kræver lidt tålmodighed, når frøene skal ud, men fryseteknikken, som bruges her i opskriften, hjælper på det. Hvis du samler hyben alligevel, så kog nogle af dem med sukker og lidt vand, så har du en skøn hybenmarmelade.
Sådan gør du
Skyl hybenerne, og skær dem i halve. Frys dem, til de er gennemfrosne, gerne natten over. Mens de stadig er frosne, så skrab kernerne ud med en lille urtekniv, gerne en krum en af slagsen. Tag evt. handsker på for at beskytte dig lidt mod kulden.
Spred de halve hyben ud på en bageplade, og drys hvert enkelt med lidt sukker og salt. Bag dem i ovnen ved 100° i 50-60 minutter. Lad dem køle af.
Rør eddike og olivenolie med honning og bagte hyben, og smag til med salt og peber.
Skær broccolien i små flotte buketter – tag så meget af stokken med som muligt. Skræl resten af stokken, så du kun har den inderste del tilbage, og snit den fint på et mandolinjern. Læg den i koldt vand.
Kog broccolibuketterne – ikke den snittede stok – i saltet vand i ca. 2 minutter, og kom dem i koldt vand til afkøling. Læg krydderurterne og evt. hybenroseblade i koldt vand i 10-15 minutter. Slyng broccolibuketter, stok og krydderurter tørre i en salatslynge eller et viskestykke.
Skær den røgede kylling i tynde skiver. Pil løget, og skær det i tynde skiver. Vend det hele med hybenvinaigretten, og smag til med salt og peber.
Meyers salater året rundt
Salatskålen er et sted, hvor du kan tillade dig lidt af hvert, og den er samtidig en oplagt mulighed for at bringe grøntsagerne ind som omdrejningspunkt for dit måltid. Slå op og find inspiration, når du skal finde måden at bruge sæsonens aktuelle grøntsager på.
'Meyers salater året rundt' er propfuld af grønne opskrifter på sprøde, saftige og friske salater, der med garanti vil overbevise dig om at spise flere – og flere forskellige – grøntsager. Opskrifterne er nemme at gå til, og giver dig også tips og tricks til de simple teknikker, der løfter dine salater til nye højder.
Politiken anmeldte 'Meyers salater året rundt' to gange. Se anmeldelse af Annette Nyvang her og anmeldelse af Henrik Palle her.
