Manual til 100 gode år

Medierne er spækket med historier om personer, der er blevet 110 år eller mere. Ofte tilskrives det lange liv en særlig kost, motion, lykkeligt liv med mindre stress, og at de sjældnere rammes af hjertekarsygdom og kræft, men sjældent får vi klare svar, vi kan omsætte til vores eget liv.

I dag viser forskningen faktisk konkrete veje til at de fleste af os vil kunne blive 100 år, og fortsat være vitale. Desværre udbyder vores sundhedssystem ikke skræddersyede tilbud til den enkelte borger, og det skal vi heller ikke forvente kommer. Det betyder, at det i dag bliver de rige, veluddannede og ressourcestærke som får mulighederne. Dermed vil den sociale ulighed i sundhed vokse yderligere, og forskellen i levetid vil vokse fra nuværende 10 år til 15-20 år mellem rig og fattig.

For at give alle mulighed for at få den viden der skal til for at blive 100 år, så har jeg samlet hele videnskaben i min bog "Manual til 100 gode år", som kommer til efteråret. Her vil jeg give en forsmag på hvordan man kan tage sit helbred og aldringsproces i egen hånd, og følge en simpel plan til at optimere chancen for at blive mindst 100 år uden alvorlige sygdomme, samt at bevare sin vitalitet, så man kan bevare livskvaliteten og noget at leve for. Desværre har din egen læge ikke viden eller tid til at rådgive dig. Men ved en kombination af medicin, kost, kosttilskud, træning, samt fokus på glæde, optimisme, socialt netværk sammen med øl og vin i beherskede mængder kan det lykkes. Alt dette får du på en let forståelig måde på dagens foredrag.